エリプティカルトレーナー

この楕円形トレーナーのサイズは 2050×660×1800mm で、3mm の厚みのあるスチールで作られた耐久性のあるフレームが特徴です。 パイプと高品質の ABS 素材により、優れた安定性と長寿命を実現します。マルチファンクションディスプレイを搭載し、 エリプティカル トレーナーは、時間、距離、心拍数、消費カロリーに関するリアルタイムのフィードバックを提供します。 さまざまなフィットネスレベルやトレーニング目標に対応するために、1 ～ 20 レベルの負荷調整を提供します。ネット付き 重量は124kg、総重量は144kgで、安全に輸送できるように木箱にしっかりと梱包されています。 家庭用と商業用の両方の環境に適したこのエリプティカル トレーナーは、衝撃が少なく、効率が高いです。 全身有酸素運動体験。

技術仕様

製品寸法：2050×660×1800mm

梱包寸法：2130×730×880mm

正味重量: 124 kg

総重量: 144 kg

ディスプレイ: 時間、距離、心拍数、カロリー、1 ～ 20 レベルの負荷プログラム内蔵

包装タイプ: 木箱

メインフレーム材質：肉厚3mmスチールパイプ

材質：ABSエンジニアリングプラスチック

トレーニングのメリット

エリプティカル トレーナーは、ランニング、ウォーキング、ランニングなどの自然な動きをシミュレートする、衝撃の少ないカーディオ デバイスです。 階段を登る際、関節へのストレスを最小限に抑えながら全身トレーニングが可能です。楕円形の運動経路が足をしっかりと固定します ペダル上で快適な位置にあるため、関節が敏感な方や、症状に悩む方に最適です。 リハビリテーション。

1. 心臓血管への利点

エリプティカルトレーナーを定期的に使用すると、心肺持久力が効果的に向上し、心血管機能が促進されます。 健康。中強度の有酸素トレーニングを継続すると、次の効果が得られます。

心拍出量を増加させ、血液循環効率を向上させます

健康な血圧とコレステロール値をサポート

インスリン感受性を改善し、代謝の健康にプラスに貢献します

2. 一次筋肉の働き

楕円運動パターンには、上半身と下半身の筋肉の協調的な活性化が含まれます。

下半身の筋肉:

直立姿勢の場合: 臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎが主要な筋肉群として機能します。

前傾姿勢の場合: 臀部の筋肉の働きが相対的に増加します。

逆動作中: ハムストリングスと前脛骨筋がより活発に働き、筋肉のバランスを促進します。 開発

上半身の筋肉:

可動ハンドルを備えたモデルは、運動中に次の筋肉群を鍛えます。

上腕前部：上腕二頭筋

後部上腕: 上腕三頭筋

肩と背中：三角筋後部、広背筋、僧帽筋

胸部: 大胸筋と小胸筋、押し引き運動中に若干の関与あり

3. アプリケーションとトレーニングの価値

エリプティカル トレーナーは、さまざまなトレーニング ニーズに対応します。

心血管持久力トレーニング: 継続的に使用すると、心肺機能と筋持久力が向上します。

脂肪燃焼トレーニング: 抵抗調整と組み合わせることで、中程度の強度の脂肪燃焼ゾーンを維持するのに役立ちます。

低強度の回復トレーニング: 関節へのストレスが最小限に抑えられ、ワークアウト後の回復や初心者のフィットネスに適しています。 プログラム

ファンクショナル トレーニングの補足: 前進運動と後進運動の組み合わせにより、神経筋の調整が強化されます。